AERIAL EXERCISE

การออกกำลังกายกลางอากาศที่คุณจะต้องออกแรงกล้ามเนื้อทั่วร่าง ทั้งหน้าท้อง ขา แขน และร่างกายส่วนบน ขณะเคลื่อนไหวด้วยท่าทางจากศาสตร์หลายแขนง ไม่ว่าจะเป็นพิลาทิส โยคะ Acrobats และการเต้น เพื่อพยุงตัวด้วยอุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึก เช่น silk ropes, hoops, fabric slings หรือ trapeze bars นอกจากนี้ชื่อคลาสก็อาจตั้งตามอุปกรณ์ที่ใช้ฝึก ตามแต่สตูดิโอจะสร้างสรรค์ขึ้น เช่น  Yoga Fly, Pilates Fly, Sky Fly, Suspension หรือ Antigravity

สตูดิโอ Aerial Exercise ที่น่าสนใจ

เรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับ Aerial Exercise