INDOOR CYCLING

การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังประเภท Anaerobic ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ทั่วร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่าง ตั้งแต่ท้อง ขา และก้น ให้เฟิร์มมากยิ่งขึ้น การเคลื่อนไหวด้วยการปั่นที่ก้มตัวและมีการยืดเหยียดของช่วงล่างทำให้มีแรงกระแทกน้อย จึงช่วยลดผลกระทบต่อข้อต่อ หัวเข่า และหลัง หากเทียบกับกิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆ เช่น การวิ่ง คลาสปั่นจักรยานในร่มมักมีการออกแบบให้สนุกขึ้นด้วยเสียงเพลงโดยกำหนดการปั่นให้สอดคล้องกับจังหวะเพลงมันส์ๆ ลดความน่าเบื่อไปได้เยอะเลยทีเดียว

รีวิวคลาส Indoor Cycling ในเครือข่าย FITALIKA

สตูดิโอ Indoor Cycling ที่น่าสนใจ

เรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับ Indoor Cycling