PREGNANCY WORKOUT

หลายคนเข้าใจผิดว่าไม่ควรออกกำลังกายตอนตั้งครรภ์ แต่ความจริงคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายได้ เพียงแค่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ส่วนกิจกรรมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นการเน้นการคงความแข็งแรงที่มีอยู่เดิมมากกว่าเพิ่มความแข็งแกร่ง เน้นกิจกรรมเบาๆ (low intensity) มากกว่าหนัก ๆ หรือโลดโผน เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และคุณลูก อย่างไรก็ตาม แนะนำให้คุณแม่ปรึกษาแพทย์เพื่อดูความพร้อมและรับทราบถึงข้อควรระวังในการออกกำลังกายก่อนเสมอ

รีวิวคลาส Pregnancy Workout ในเครือข่าย FITALIKA

สตูดิโอ Pregnancy Workout ที่น่าสนใจ

เรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับ Pregnancy Workout