ทำไมโยคะถึงช่วยลดน้ำหนักได้ไว ทั้งที่ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบหนัก ๆ

ทำไมโยคะถึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไวและดีล่ะ ก็ในเมื่อโยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย ๆ ที่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะในการฝึกแต่ละครั้ง ...

สายอุปกรณ์ต้องมา! 5 แบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายของไทยที่สาว ๆ ต้องตกหลุมรัก

ออกกำลังกายทั้งที การได้ใส่ชุดออกกำลังกายสวย ๆ น่ารัก ๆ หรือเท่ ๆ ก็ช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจ มีพลังมากขึ้นได้นะคะ ลองมาดูเสื้อผ้าออกกำลังกายแบรนด์ไทย ที่สวยเท่ไม่แพ้แบรนด์ต่างชาติกันดีกว่าค่ะ เชื่อเถอะว่าคุณจะตกหลุมรัก...

ออกกำลังกายกับเพื่อนหรือแฟนแล้วดียังไง?

ออกกำลังกายคนเดียวก็อาจมีเหงา ๆ เบื่อ ๆ บ้าง งั้นลองชวนเพื่อนหรือแฟนมาฟิตไปด้วยกันซิคะ นอกจากแค่สนุกแล้ว ยังมีเรื่องดี ๆ อีกหลายเรื่องเลย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ...

ดูแลสุภาพโดยรวมสไตล์จีจี้ ฮาดิด สาวสุดฮอต ณ ตอนนี้!

นอกจากออกกำลังกายแล้ว จีจี้ ฮาดิด (Gigi Hadid) สาวฮอตสุดขั้วคนนี้ดูแลสุขภาพด้านอื่น ๆ อย่างไรบ้าง มาดูกันเลย จะได้สดใส อารมณ์ดี และฟิตอย่างเธอบ้างยังไงล่ะ ...

วิธีบังคับตัวเองให้ทำตามแผนลดน้ำหนักให้ได้ผล

หนึ่งสิ่งที่อยากที่สุดในการลดน้ำหนักก็คือการทำตามแผนให้ได้ เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่สิ่งที่ทำได้รวดเร็วปุ๊บปั๊บ แต่ต้องอาศัยเวลาพอสมควร งั้นมาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้เรายึดมั่นกับการลดน้ำหนักได้...