รวมภาพคุณแม่สุดเปรี้ยว! ดารานางแบบที่มีลูกแล้วแต่ยังเพรียวและเปรี้ยวได้!

FITALIKA รวบรวมรูปเด็ด ๆ จากคุณแม่สุดเปรี้ยว ที่ทั้งเพรียวและปังมากให้ดูกัน เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนรีบลุกไปออกกำลังกายเสียเดียวนี้! ไปค่ะ ไปหาแรงบันดาลใจโดยด่วน ...

คุยกับคุณกอบัว โคช Barre ชื่อดังจาก Physique 57 เรื่องคำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่อยากลดน้ำหนัก  

คุยกับคุณกอบัว โคช Barre ชื่อดังจาก Physique 57 เรื่องคำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่อยากลดน้ำหนัก และเพราะอะไร Barre ถึงดีกับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด ...

ใครว่าเป็นคุณแม่แล้วเปรี้ยวไม่ได้!! คุณพัด จะมาบอกเล่าเรื่องการฝึกโยคะสำหรับคุณแม่  

ใครว่าเป็นคุณแม่แล้วเปรี้ยวไม่ได้!! ขอเถียงสุดใจขาดดิ้นเลยค่ะ เมื่อได้พบกับคุณพัด ณภัชชา เตียมพานิช โคชโยคะจาก YogaSutra Studio ที่เปรี้ยวซี้ด หุ่นเป๊ะ และอารมณ์ดี จนลืมไปเลยว่าเป็นคุณแม่ลูกสองแล้ว! ...

ทำไมโยคะถึงช่วยลดน้ำหนักได้ไว ทั้งที่ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบหนัก ๆ

ทำไมโยคะถึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไวและดีล่ะ ก็ในเมื่อโยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย ๆ ที่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะในการฝึกแต่ละครั้ง ...

คุณแม่หลังคลอดควรเลือกกินอาหารแบบใดบ้าง

เพราะการเลือกอาหารของคุณแม่หลังคลอดไม่ใช่แค่สำหรับตัวเองแล้ว เพราะต้องส่งต่อให้ลูกน้อยด้วย คุณแม่หลายคนจึงต้องเลือกกินของที่มีประโยชน์มากขึ้น อย่างเช่นอาหารเหล่านี้ ...

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Baby blue) คืออะไร เกิดจากอะไร และควรทำอย่างไร

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Baby blue) คืออะไร เกิดจากอะไร และควรทำอย่างไร คุณแม่ควรทำตัวอย่างไรเพื่อไม่ให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด...

ออกกำลังกายกับเพื่อนหรือแฟนแล้วดียังไง?

ออกกำลังกายคนเดียวก็อาจมีเหงา ๆ เบื่อ ๆ บ้าง งั้นลองชวนเพื่อนหรือแฟนมาฟิตไปด้วยกันซิคะ นอกจากแค่สนุกแล้ว ยังมีเรื่องดี ๆ อีกหลายเรื่องเลย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ...