กินเพราะอารมณ์ไม่ดี? งั้นต้องหยุดด้วยวิธีนี้!

ปัญหาเรื่องการกินส่วนมากแล้วเกิดจากภาวะทางอารมณ์มากกว่าทางร่างกาย แล้วเราจะแก้ไขยังไงเพื่อไม่ให้ตัวเองหันไปพึ่งพาอาหารเวลาจิตใจปั่นป่วนล่ะ?...

5 วิธี เปลี่ยนยามเช้าให้สดใส จนหลงรักการตื่นเช้า

เพราะรู้ทั้งรู้ว่าการตื่นเช้าดียังไง เราก็เลยอยากตื่นเช้ากับเขาบ้าง และแน่นอนว่าจะต้องเป็นการตื่นเช้าอย่างมีคณภาพและสดใสด้วยนะคะ ...

ขจัดอาการซึมเศร้าจากอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

สูดหายใจเข้าและออกยาวๆ มาดูคำแนะนำที่จะทำให้คุณก้าวข้ามผ่านสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะเลวร้ายสู่ด้านสว่างที่รอคุณอยู่ข้างหน้า...

4 แพลน ชวนคุณพ่อฟิตในวันพ่อ

วันพ่อปีนี้ลองครีเอทกิจกรรมสนุกๆ ที่คุณจะได้ใช้เวลาร่วมกันกับคุณพ่อมากขึ้นอีกนิด แถมได้เหงื่อและสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน...