ลาขาดน้ำตาลได้ ภายใน 10 วัน

น้ำตาลตัวร้าย ไม่ดีต่อทั้งร่างกายและรอบเอว ดังนั้นมาลดละเลิกน้ำตาลให้หายขาดจากชีวิตเรากันนะคะ ...

6 สิ่งที่ไม่ควรทำเด็ดขาดหลังออกกำลังเสร็จ!

6 สิ่งที่ไม่ควรทำเด็ดขาดหลังออกกำลังกายจนสิ้นเรี่ยวแรง เพราะอาจเป็นสาเหตุของการนำพาเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เช็กเลยค่ะว่าเราทำอย่างนี้อยู่หรือเปล่า...

รู้มั้ย ออกกำลังกายเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ไม่ดีต่อร่างกาย!

รู้มั้ยคะ การออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ส่งผลเสียต่อร่างกาย และผลจากการออกกำลังก็จะลดลงด้วย ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่มันจริง แล้วจะแก้ยังไงเหรอคะ? เริ่มด้วยปรับรูปแบบการออกกำลังกายก่อนเลยค่ะ...

โยคะดีต่อการปีนผายังไงนะ?

ทำไมคนที่ปีนผาประจำ ๆ ควรลองฝึกโยคะ อาจฟังดูแปลก ๆ ไม่เข้ากันเอาเสียเลยใช่มั้ยล่ะ แต่เชื่อเถอะว่ามันดีต่อการปีนผาจริง ๆ เพราะอะไรเหรอคะ...

7 ประโยชน์จากการเต้นซุมบ้า

ถ้าอยากออกกำลังซักอย่างแต่ยังติดสินใจไม่ได้ ขอเชิญเข้ามาอ่าน 7 ประโยชน์ของซุมบ้ากันก่อนค่ะ อาจจะช่วยทำให้ตัดสินใจได้นะ ...

5 วิธี ปลุกตัวเองให้ตื่นมาออกกำลังกายแต่เช้าตรู่

การตื่นเช้าไปออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน แต่หากเพื่อน ๆ อยากลอง เราก็มีเคล็ดลับช่วยให้ตื่นไปฟิตตอนเช้ามาฝากค่ะ...

50 สิ่งเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนแล้วชีวิตก็จะแฮปปี้แอนด์เฮลท์ตี้กว่าเดิม

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าเพียงแต่เปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้แล้ว ชีวิตก็จะแฮปปี้แอนด์เฮลท์ตี้กว่าเดิมค่ะ...