อดีตนักสกีบาดเจ็บหนัก ฟื้นฟูตัวเองให้กลับมามีความสุขอีกครั้งด้วยโยคะ

เธอประสบอุบัติเหตุระหว่างการแข่งสกีจนชีวิตแทบพัง แต่ก้าวผ่านความเครียดและวิตกกังวลมาได้ก็เพราฝึกโยคะ ...

ออกกำลังกายกับเพื่อนหรือแฟนแล้วดียังไง?

ออกกำลังกายคนเดียวก็อาจมีเหงา ๆ เบื่อ ๆ บ้าง งั้นลองชวนเพื่อนหรือแฟนมาฟิตไปด้วยกันซิคะ นอกจากแค่สนุกแล้ว ยังมีเรื่องดี ๆ อีกหลายเรื่องเลย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ...

รู้มั้ย ออกกำลังกายเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ไม่ดีต่อร่างกาย!

รู้มั้ยคะ การออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ส่งผลเสียต่อร่างกาย และผลจากการออกกำลังก็จะลดลงด้วย ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่มันจริง แล้วจะแก้ยังไงเหรอคะ? เริ่มด้วยปรับรูปแบบการออกกำลังกายก่อนเลยค่ะ...

โยคะดีต่อการปีนผายังไงนะ?

ทำไมคนที่ปีนผาประจำ ๆ ควรลองฝึกโยคะ อาจฟังดูแปลก ๆ ไม่เข้ากันเอาเสียเลยใช่มั้ยล่ะ แต่เชื่อเถอะว่ามันดีต่อการปีนผาจริง ๆ เพราะอะไรเหรอคะ...

Best Sock for Sport

ไม่เพียงแค่เสื้อผ้า, รองเท้า, หรืออุปกรณ์กีฬาอื่นๆ ที่มีการพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ปัจจุบันถุงเท้าเองก็มีการพัฒนาด้วยการใส่เทคโนโลยีล้ำๆ กระทั่งการออกแบบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายลงไปด้วย ...