ทำไมโยคะถึงช่วยลดน้ำหนักได้ไว ทั้งที่ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบหนัก ๆ

ทำไมโยคะถึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไวและดีล่ะ ก็ในเมื่อโยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย ๆ ที่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะในการฝึกแต่ละครั้ง ...

สายอุปกรณ์ต้องมา! 5 แบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายของไทยที่สาว ๆ ต้องตกหลุมรัก

ออกกำลังกายทั้งที การได้ใส่ชุดออกกำลังกายสวย ๆ น่ารัก ๆ หรือเท่ ๆ ก็ช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจ มีพลังมากขึ้นได้นะคะ ลองมาดูเสื้อผ้าออกกำลังกายแบรนด์ไทย ที่สวยเท่ไม่แพ้แบรนด์ต่างชาติกันดีกว่าค่ะ เชื่อเถอะว่าคุณจะตกหลุมรัก...

Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง

Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก...

พิลาทิส คืออะไร

พิลาทิส (Pilates) การออกกำลังกายแบบใหม่สุดฮอตฮิต ท่าทางดูสวยงาม แต่เพิ่มความแข็งแรงได้ดีอย่างคาดไม่ถึง...

ไทชิ เคลื่อนไหวช้า ๆ แต่ดี

บำบัดการอาการเจ็บปวดของร่างกาย ทั้งปวดหลัง ไหล่ ไมเกรน รวมถึงระบบลำไส้ การหายใจ การเคลื่อนไหว การทรงตัว รวมถึงการฟื้นฟูความทรงจำและอารมณ์ด้วยการออกกำลังกายแบบไทชิ...

คาร์ดิโอคืออะไร

คงได้ยินคำว่าคาร์ดิโอกันบ่อย ๆ ใช่มั้ยคะ ว่าแต่คาร์ดิโอคืออะไร ส่งผลต่อร่างกายและหัวใจอย่างไรบ้างนะ ...