Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง

Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก...

พิลาทิส คืออะไร

พิลาทิส (Pilates) การออกกำลังกายแบบใหม่สุดฮอตฮิต ท่าทางดูสวยงาม แต่เพิ่มความแข็งแรงได้ดีอย่างคาดไม่ถึง...

ไทชิ เคลื่อนไหวช้า ๆ แต่ดี

บำบัดการอาการเจ็บปวดของร่างกาย ทั้งปวดหลัง ไหล่ ไมเกรน รวมถึงระบบลำไส้ การหายใจ การเคลื่อนไหว การทรงตัว รวมถึงการฟื้นฟูความทรงจำและอารมณ์ด้วยการออกกำลังกายแบบไทชิ...

คาร์ดิโอคืออะไร

คงได้ยินคำว่าคาร์ดิโอกันบ่อย ๆ ใช่มั้ยคะ ว่าแต่คาร์ดิโอคืออะไร ส่งผลต่อร่างกายและหัวใจอย่างไรบ้างนะ ...

บาร์ การออกกำลังกายแบบใหม่สุดฮอต ช่วยเรื่องลดน้ำหนักจริงหรือเปล่า?

บาร์คือการออกกำลังกายแบบไหนนะ ทำไมถึงดีล่ะ แล้วช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ ลองมาฟังว่าผู้เชียวชาญด้านการออกกำลังกายด้วยบาร์อย่างไรดีกว่าค่ะ ...

7 นาทีต่อวัน แล้วอาการปวดหลังจะไม่กวนใจคุณ!

หากปวดหลังปวดไหล่ เป็นออฟฟิศซินโดรม ลองมายืดเส้นยืดสายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ เพื่อลดอาการปวดกันมั้ยคะ วันละ 7 นาทีเท่านั้น ช่วยผ่อนอาการปวดหลังและไหล่จากหนักให้เป็นเบาได้นะคะ...