Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง

Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก...

พิลาทิส คืออะไร

พิลาทิส (Pilates) การออกกำลังกายแบบใหม่สุดฮอตฮิต ท่าทางดูสวยงาม แต่เพิ่มความแข็งแรงได้ดีอย่างคาดไม่ถึง...

ไทชิ เคลื่อนไหวช้า ๆ แต่ดี

บำบัดการอาการเจ็บปวดของร่างกาย ทั้งปวดหลัง ไหล่ ไมเกรน รวมถึงระบบลำไส้ การหายใจ การเคลื่อนไหว การทรงตัว รวมถึงการฟื้นฟูความทรงจำและอารมณ์ด้วยการออกกำลังกายแบบไทชิ...

คาร์ดิโอคืออะไร

คงได้ยินคำว่าคาร์ดิโอกันบ่อย ๆ ใช่มั้ยคะ ว่าแต่คาร์ดิโอคืออะไร ส่งผลต่อร่างกายและหัวใจอย่างไรบ้างนะ ...

ออกกำลังกายเสร็จแล้ว เราทำสิ่งเหล่านี้หรือเปล่า?

ถ้าออกกำลังกายมาอย่างหนักเพราะอยากได้ผลลัพธ์ที่ดี แต่หารู้ไม่ว่าสิ่งที่ทำมาจะสูญเปล่าหากว่าไม่ทำเรื่อง 4 เรื่องนี้ ...