Aspire Club: Metcon30

Overview

ถึงจะเป็นคลาสสั้นๆแค่ 30 นาที แต่รับรองว่าคุณสามารถหมดแรงได้ภายในเวลาอันสั้นนี้เลย เพราะคลาส Metcon 30 คือคลาสที่ออกแบบมาเพื่อการเบิร์น การกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายและการสร้างกล้ามเนื้ออย่างได้ผลดีทีเดียว ท่าที่ใช้ออกในคลาสนี้จะไม่เหมือนกันในแต่ละวัน แล้วแต่โค้ชจะออกแบบว่าวันนี้คุณจะต้องทำกี่ท่า กี่เซ็ตและกี่นาที บางท่ามีการใช้อุปกรณ์ที่มีน้ำหนักตั้งแต่เบาไปจนถึงปานกลาง บางท่าจะเป็น Body weight บางท่าต้องเล่นเป็นคู่ ความสนุกของคลาสแบบนี้ก็คือคุณไม่รู้หรอกว่าแต่ละครั้งที่ไปคุณจะเจอกับอะไร ต้องหยิบจับอุปกรณ์ชิ้นไหน ต้องกัดฟันออกแรงไปให้ครบเวลาที่กำหนด เพราะคลาส Metcon อาจจะทำให้คุณต้องออกแรงกล้ามเนื้อของคุณนานสูงสุดถึง 1.30 นาทีก็ได้ ท้าทายดีใช่ไหมล่ะ

The Benefits

เผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

What to Prepare

ชุดออกกำลังกาย

รองเท้าผ้าใบ

ถุงเท้า

Exercise Type

Cardio, High Intensity Interval Training, Strength training

Language

Eng

Class Duration

30 นาที

More Information

Aspire Club