Core Balance : Body Reform

Overview

ตลอด 60 นาทีที่เราได้ลองคลาสพิลาทิส  Body Reform ที่ Core Balance สาธร ก็ทำให้เราได้รู้ว่า…พิลาทิสมันไม่ได้ยากและโหดอย่างที่คิด เพียงแต่เราไม่เคยเท่านั้นเอง!

คลาสนี้เริ่มด้วยการวอร์มอัพร่างกายด้วยท่าเบาๆ จากนั้นตามด้วยหลัง ลำตัว ขา และแขนตามลำดับ เป็นการเสริมความฟิตให้กับร่างกายทุกส่วนจริงๆค่ะ

สำหรับใครที่เพิ่งมาครั้งแรก (อย่างเราเอง!) ก็ไม่ต้องกังวลนะคะว่าจะทำไม่ได้ ทำไม่ถูกท่าทาง หรือกลัวว่าจะบาดเจ็บ เพราะเทรนเนอร์จะคอยดูแลอย่างใกล้ชิดเลยค่ะ ทั้งการวางท่าทางให้ถูกต้อง การปรับเครื่องให้เหมาะกับความฟิตของร่างกายค่ะ

รับรองได้เลยว่าตลอด 60 นาทีเต็มที่เราได้ยืด งอ บิดร่างกายของเรานั้น จะส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อและร่างกายเราอย่างเต็มที่ค่ะ ไม่แน่ เพื่อนๆ อาจจะติดใจก็ได้นะ

 

The Equipment

ครั้งนี้เรามาเล่นพิลาทิสกับเครื่อง Reformer ค่ะ สำหรับเพื่อนๆ ที่ไม่เคยใช้ก็ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะเทรนเนอร์จะคอยแนะนำอย่างใกล้ชิดคะว่าจะปรับให้ยากง่ายอย่างไรให้เหมาะกับระดับของเราค่ะ

Exercise Type

Pilates

Language

TH

Class Duration

60

Number of Students

8

More Information

Core Balance Sathorn