Krudam Muaythai Gym: Group Class Training

Overview

คลาสมวยไทยที่ Krudam Muaythai Gym แห่งนี้ ถือว่าเป็นคลาสที่มีความเข้มข้นคลาสหนึ่งเลย เพราะหลังจากคุณวอร์มร่างกายด้วยการยืดเส้นยืดสาย กระโดดเชือกหรือวิ่งเสร็จแล้ว คุณก็จะรับรู้ถึงความเข้มข้นของการสอนมวยได้ทันทีเมื่อเข้าช่วงของการฝึกท่าเบสิกของมวยไทยท่าต่างๆ ครูมวยที่นี่จะเช็คความถูกต้องของการออกอาวุธของคุณอย่างละเอียด พร้อมให้เหตุผลว่าทำไมถึงต้องวางมือไว้ตรงนี้ วางขาไว้แบบนี้หรือบิดตัวแบบนี้ เรียกได้ว่าแค่มาครั้งแรกก็ได้ความรู้เรื่องการป้องกันตัวไปอย่างเต็มที่เลยทีเดียว และเมื่อร่ำเรียนวิชาความรู้เสร็จแล้ว ก็ไปเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกัน ด้วยบอดี้เวทเล็กน้อย 2-3 ท่า ก่อนจะเข้าสู่ช่วงของการเตะเป้า ซึ่งยิมนี้จะให้คุณเตะเป้า 4 ยก แต่ละยกใช้เวลา 5 นาที ถือว่าเป็นเวลานานพอสมควร พอที่จะทำให้คุณเหงื่อแตกและหอบได้ตั้งแต่ยกแรกๆ ยิ่งไปกว่านั้น พอหมดยกครูฝึกก็จะให้คุณเล่นบอดี้เวทเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีก แต่บางครั้งอาจจะมีการใช้ TRX หรือ Kettlebell ในช่วงนี้ด้วย เรียกได้ว่าเป็นยิมมวยที่หนึ่งที่มีการสอนและการฝึกที่ละเอียดเข้มข้นที่หนึ่งเลยทีเดียว

What to Prepare

นวม (ถ้ามี)

ผ้าพันมือ (ถ้ามี)

Exercise Type

Boxing

Language

ไทย

Class Duration

90 นาที