I Love Pilates: Lean and Toned class

Overview

คลาสนี้เป็นเหมือนการผสมผสานระหว่างพิลาทิส on mat กับการเล่นเวทเทรนนิ่งและบอดี้เวท เพราะอุปกรณ์ที่ใช้ในคลาสนอกจาก Mat 1 ผืน แล้วยังจะมีบาร์เบลและเพลทน้ำหนักเข้ามาด้วย ซึ่งก็แล้วแต่ว่าคลาสนี้ครูจะให้ใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง ใน 1 คลาส ครูจะแบ่งการออกกำลังกายเป็นซีรี่ย์ประมาณ 4 ซี่รีย์ ในแต่ละซีรี่ยก็จะมีท่าออกกำลังกายสัก 2 ท่า แรกๆก็จะเป็นการเร่ง Heart rate ขึ้นหน่อย มีการเคลื่อนไหวมาก อย่างเช่นท่าที่เน้นการกระโดด ซี่รี่ย์หลังๆก็จะเน้นไปที่บอดี้เวท จำนวนคนเข้าคลาสจะมีไม่มาก เพื่อให้คุณมีพื้นที่กว้างขวางพอในการกระโดดหรือยกบาร์เบลได้อย่างสบายๆ

Exercise Type

Cardio, Strength Training

Language

ไทย

Class Duration

60 นาที

More Information

I Love Pilates Bangkok