Muaythai Mania (MTM): General Class

Overview

พูดเลยว่า คลาสมวยที่นี่ ถือว่าเป็นคลาสมวยที่โหดคลาสหนึ่งเลย เพราะการสอนของที่นี่เน้นในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ เริ่มต้นกันแบบเบาๆธรรมดา วิ่งรอบยิม 5 รอบ แล้วต่อด้วยกระโดดเชือก 3 นาทีเพื่อวอร์มร่างกาย หลังจากนั้นก็มายืดเหยียดกล้ามเนื้อ เตรียมพร้อมสำหรับศึกหนักที่กำลังจะเจอในอีกไม่กี่นาทีข้างหน้า แต่ก่อนจะไปถึงจุดนั้น ต้องเริ่มด้วยการเรียนรู้ท่าทางและเบสิกต่างๆของมวยไทยก่อน นั่นก็คือการต่อย เตะ ถีบ เข่า ศอก และบล็อค เมื่อทำท่าเบสิกได้แล้ว ก็ไปซ้อมกับกระสอบต่อเลย ออกอาวุธทุกอย่างไปที่กระสอบทีละท่า ตามด้วยการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการซิทอัพสัก 20 ที ก่อนจะเข้าสู่ช่วงสุดท้าย คือ การเตะเป้าอีก 5 ยก! ไม่ใช่แค่เตะเป้า 5 ยกธรรมดา เพราะเมื่อหมดยกแล้ว คุณจะลงไปนั่งพัก เช็ดหน้า เช็ดตา หรือดื่มน้ำได้แค่ 1 นาทีเท่านั้น แล้วคุณจะถูกเรียกให้ไปเล่น weight training ต่อ! ซึ่งแต่ละเบรคท่าจะไม่ซ้ำกันเลย เพื่อเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแบบ Total body จริงๆ ย้ำอีกครั้งว่าคลาสนี้มีความหนักหน่วง แต่คุณจะสะใจมาก เมื่อเห็นตัวเลขบนตาชั่งของคุณลดลง และกล้ามเนื้อก็เข้ามาแทนที่ไขมันของคุณเรื่อยๆเช่นกัน ฟินไปอีก!

What to Prepare

นวม (ถ้ามี)

ผ้าพันมือ (ถ้ามี)

Exercise Type

Thai boxing

Language

ไทย

Class Duration

90 นาที

More Information

Muaythai Mania Academy