OMMO Studios: Strike Signature

Overview

ข่าวดีสำหรับเพื่อน ๆ ที่อยู่ย่านสาทร!! เราจะพามาเข้าคลาสออกกำลังกายที่ตั้งอยู่ย่านสาทรกับ OMMO Studios ในคลาส Strike Signature เอาใจคนชอบบู๊ มีทั้งเตะ ต่อย ระเบิดไขมันกันกระจายไปเลย ว่าแล้วอย่ารอช้า มาเริ่มกันเลยดีกว่า

วอร์มแข้งขากันซะหน่อยก่อนเริ่ม โดยเฉพาะขาและแขน เพราะงานนี้เน้นขาและแขนจริง ๆ จากนั้นโคชจะแนะนำท่าทางว่าต้องทำยังไง ก็เริ่มกันด้วยการออกอาวุธต่อยซ้าย ต่อยขวา เตะซ้าย เตะขวาเป็นจังหวะตามที่ครูบอกไปก่อนก็ถึงคราวเล่นตามเซตเวลาที่โคชตั้งไว้ อย่างเช่น ต่อยกระสอบหมัดขวาหมัดซ้ายครบหนึ่งนาทีก็สลับไปต่อยเป้าล่อที่โคชถือให้วนไปมาสามรอบ จากนั้นจึงเพิ่มท่าเข้าไปอีกท่าคือฮุค แล้วต่อด้วยต่อยขวาต่อยซ้ายกับกระสอบและสลับไปต่อยล่อเป้ากับครู ยอมรับว่าตอนแรกเราสับสนพอสมควรกับการที่โคชสอนให้ต่อยออกหมัดขวาก่อนหมัดซ้าย เพราะปกติที่เคยเข้าคลาสมามักจะเริ่มด้วยซ้ายแล้วค่อยขวา ยืนงง ๆออกหมัดไม่ถูกอยู่นานถึงจะเข้าที่ แต่ครูบอกว่ามันเป็นการฝึกสมองลองให้เปลี่ยนการจดจำ ในตอนท้ายของคลาสจะเป็นการปิดท้ายด้วย Body weight เข้าคู่กับเพื่อนร่วมคลาสแล้วสลับกัน sit up ไปมาตามด้วย plank แตะมือกับเพื่อนสลับซ้ายขวา และสุดท้ายคือ plank บนลูกบอล เรียกว่าหินพอสมควร

จบคลาสก็เหงื่อออกเบา ๆ ไม่หนักมาก ได้เคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วนโดยเฉพาะแขน ถือว่าคลาสนี้เหมาะกับคนที่ไม่มีพื้นฐานมาก่อนและคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบไม่หนักมากจนเกินไป สามารถเลือกคลาสนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกเพื่อจัดแพ็กเกจกับ FITALIKA ได้นะคะ เพราะแค่เลือกจะดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะออกหนักออกเบาก็ถือเป็นสิ่งที่ดีแล้วค่ะ

The Instructor

Coach Kao

What to Prepare

เสื้อผ้าออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวได้สะดวก

นวม และผ้าพันมือ (ถ้ามี) ที่สตูดิโอมีบริการ

Exercise Type

Boxing, high intensity interval training, body weight

Language

TH & EN

Class Duration

60 minutes

Number of Students

8 - 10 คน