The Pilatest: Cardio Reformer class

Overview

คลาสพิลาทิสที่จะเร่งจังหวะหัวใจของคุณให้เร็วขึ้นด้วยเครื่อง Reformer แต่จะเป็นเครื่อง Reformer ที่ติด Cardio-Tramp ไว้ที่ส่วนปลายของเครื่องหรือที่ปลายเท้าของคุณ ลักษณะของ Cardio-Tramp เป็นเหมือน Trampoline แผ่นเล็กติดเสริมเข้ามาที่เครื่อง Reformer นั่นเอง และนี่คือจุดเด่นของคลาสนี้ คุณจะได้นอนราบไปกับเครื่อง Reformer และกระโดดๆอยู่กับแผ่น Cardio-Tramp ครั้งแล้วครั้งเล่านับไม่ถ้วน แต่ไม่ใช่กระโดดอยู่ท่าเดียว มีทั้งกระโดดแบบยกขาไปทิศใดทิศหนึ่ง กระโดดเท้าชิดหรือเท้าแยก กระโดดไขว้ขา เป็นต้น แน่นอนว่าการกระโดดแต่ละท่ากล้ามเนื้อที่ได้ออกแรงก็เป็นคนละมัดเช่นกัน ดูเหมือนจะไม่เหนื่อยแต่เหงื่อไหลออกมาแบบไม่รู้ตัวเลย หลังจากกระโดดอยู่สักพักก็จะเริ่มเข้าสู่ช่วงของการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่ละท่าก็จะเล่นอยู่บนเครื่อง Reformer เหมือนเดิม แล้วแต่ว่าวันที่คุณไปเข้าคลาสนั้น ผู้สอนจะให้คุณทำท่าอะไร

What to Prepare

เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น คล่องตัว

ถุงเท้าสำหรับเล่นพิลาทิส (ถ้ามี)

Exercise Type

Cardio, Strength training

Language

Th/En

Class Duration

60 นาที

Number of Students

4

More Information

The Pilatest