VS Boxing Club: Group class

Overview

คลาสมวยที่นี่มีการจัดช่วงในคลาสแตกต่างจากที่อื่นเล็กน้อย เทียบกับที่อื่นๆที่เราเล่นมา แน่นอนว่าต้องเริ่มต้นคลาสด้วยการยืดเส้นยืดสายก่อน แล้วก็ไปพันมือ เรียนเบสิกต่างๆของมวย ทั้งต่อย เตะ เข่า บัง เป็นต้น หลังจากนั้นก็จะล่อเป้าเลย ยาวๆไป 4 ยก ยกละ 3 นาที โดยระหว่างยกจะคั่นด้วยการซิทอัพ ต่อกันด้วยกระสอบ เข่ากระสอบไปสัก 100 ที หรือไม่ก็อาจจะเป็นต่อยกระสอบแล้วแต่ครูมวยค่ะ หลังจากเหงื่อท่วม หอบแฮ่กกันแล้ว เรายังไม่จบแค่นั้น คุณต้องเล่นเวทและบอดี้เวทต่อ ช่วงนี้คุณจะได้บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนทั้งหน้าท้อง แขน ขา หลัง บางท่าก็จะมีดัมเบลหรือ Kettlebell มาให้ถือเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความเกร็งกันเข้าไปอีกค่ะ ครูมวยที่นี่เขาไม่ยอมนะคะถ้าคุณทำไม่ครบ ขอเตือนว่าอย่าพักอย่าโกง ถ้าคุณล้มท่าเมื่อไหร่ ครูจะเพิ่มเวลาเข้าไปอีกค่ะ แฟร์มาก เล่นมาเล่นกลับไม่โกงค่ะ เพราะฉะนั้น จงสู้ต่อไปถ้าไม่อยากทำนานกว่าเดิมนะคะ แล้วก็จบคลาสด้วยการยืดเส้นยืดสายกันอีกรอบเพื่อลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ เป็น 60 นาทีที่เข้มข้นเอาเรื่อง หนึ่งในทีมของเราถึงกับนอนแผ่หมดแรงไปเลยค่ะ

Exercise Type

Muaythai, Thai boxing, Boxing

Language

ไทย

Class Duration

60 นาที

More Information

VS Boxing Club