WEEKLY NEWS UPDATE

อัพเดทกิจกรรมเรียกความฟิต เพื่อเพื่อน ๆ ชาว Fitalika ...

0

HIIT คืออะไร?

ตอนนี้การออกกำลังแบบ HIIT เป็นที่นิยมมากเลยค่ะ ว่าแต่ HIIT คืออะไรนะ? ดียังไงเหรอ?...

0

2 สตูดิโอสุดมันส์ จับคู่ความเอกซ์ตรีมแบบไม่มีผิดหวัง!

ใครเสพติดความท้าทายบ้างคะ แบบว่าหลงใหลความรู้สึกตอนอะดรีนาลินหลั่งเมื่อได้ทำกิจกรรมมันส์ ๆ งั้น FITALIKA จะขอแนะนำ 2 สตูดิโอสุดมันส์ ที่หนุ่มสาวเอกซ์ตรีมไม่ควรพลาดเด็ดขาดค่ะ ...

0

4 สิ่งที่สาวรักสุขภาพทำทุกเช้า เพื่อเริ่มวันใหม่อย่างเฮลตี้

ทั้ง 4 วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้เราเริ่มวันใหม่อย่างสดชื่นแบบสาวเฮลตี้ได้ดีเชียวละ แต่หากเพื่อน ๆ มีเคล็ดลับเริ่มวันใหม่แบบอื่น ๆ ก็กระซิบบอกกันบ้างนะคะ จะได้เฮลตี้ไปด้วยกัน...

0

Weekly news update

กิจกรรมเพิ่มความฟิตที่อยากบอกต่อให้เพื่อน ๆ ชาว FITALIKA ...

0

อย่าทำ! ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบนี้ไม่ดีเลย

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อบางอย่างเราก็ไม่ควรทำนะคะ เพราะอาจส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ค่ะ ...

0