อยากหุ่นสวยแบบเหล่านางฟ้าวิคตอเรียส์ซีเคร็ต ต้อง workout ท่านี้เลย!

หัวใจเต้นแรงทุกครั้งที่เห็นหุ่นสวย ๆ เฟิร์ม ๆ ของเหล่านางฟ้าวิคตอเรียส์ซีเคร็ต เพราะอยากได้หุ่นแบบนั้นบ้าง! เลยรีบคว้าสปอร์ตแวร์ตัวเก่งแล้ว wokout ซะเลย...

0

ยืดเส้นยืดสายในออฟฟิศ ด้วยท่าโยคะง่าย ๆ จากโคช Patrick Beach

นั่งทำงานมาทั้งวันก็ต้องปวดเมื่อยเป็นธรรมดา งั้นลุกเลยค่ะ ลุกมายืดเส้นยืดสายตามโคช Patrick Beach กับท่าโยคะง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ห่างจากออฟฟิศซินโดรมค่ะ ...

0

WEEKLY NEWS UPDATE

อัพเดทกิจกรรมเรียกความฟิต เพื่อเพื่อน ๆ ชาว Fitalika ...

0

ข่าวสารจาก Studio Partners : Instrutor Trainnig course

คลาสถ่ายทอดความรู้สู่เหล่าเทรนเนอร์ผู้อยากพัฒนาและเพิ่มพูลความรู้ด้านพิลาทิส โดย Master Ole D. Euginio มาสเตอร์พิลาทิสชื่อดังที่อิมพอร์ตมาจากนิวยอร์ก...

0

ฝึก Pilates เสริมความแกร่ง กับโคชป๊อบ แห่ง Pilates Plus Bangkok

หลายคนคงสงสัยว่าพิลาทิสมีความพิเศษตรงไหนกัน เดี๋ยวนี้ทำไมได้ยินคำว่า "พิลาทิส" บ่อยจัง ถ้าอยากรู้ว่าดียังไง มาหาคำตอบได้ที่นี่ กับโคชป๊อบ - อมรเทพ โอฬารวัฒนกุล โคชพิลาทิสแห่ง Pilates Plus Bangkok ค่ะ...

0

5 อาหารสุขภาพสุด healthy จาก Energy Kitchen

ใครบอกคะว่าอาหารสุขภาพนั้นต้องจืด ผัก และน่าเบื่อ Energy Kitchen จะช่วยเปลี่ยนความคิดนั้นของเพื่อน ๆ ให้หายไป กลายเป็นอาหารแสนอร่อย ไม่ทำร้ายจิตใจและสุขภาพค่ะ ...

0