พืช 12 ชนิด แหล่งโปรตีนสูงจนไม่ควรมองข้าม

แม้จะอยู่ในช่วงเทศกาลกินเจ แต่เรายังสามารถทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้นะคะ แถมสิ่งทดแทนก็เป็นอาหารที่หาได้ง่ายด้วยค่ะ เผลอ ๆ อาจเป็นของที่เรากินทุกวัน แต่ไม่รู้ว่ามีโปรตีนสู้งงงงสูงก็เป็นได้ ...

Weekly news update

กิจกรรมเพิ่มความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...

Weekly news update

กิจกรรมเพิ่มความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...

ลาขาดน้ำตาลได้ ภายใน 10 วัน

น้ำตาลตัวร้าย ไม่ดีต่อทั้งร่างกายและรอบเอว ดังนั้นมาลดละเลิกน้ำตาลให้หายขาดจากชีวิตเรากันนะคะ ...

6 สิ่งที่ไม่ควรทำเด็ดขาดหลังออกกำลังเสร็จ!

6 สิ่งที่ไม่ควรทำเด็ดขาดหลังออกกำลังกายจนสิ้นเรี่ยวแรง เพราะอาจเป็นสาเหตุของการนำพาเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เช็กเลยค่ะว่าเราทำอย่างนี้อยู่หรือเปล่า...

Weekly news update

กิจกรรมเพิ่มความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...

เจาะลึกเรื่องอาหารวีแกน ที่เป็นมากกว่าอาหารเฮลท์ตี้ กับคุณจอห์น เจ้าของร้าน Veganerie แสนอร่อย  

หากนึกถึงอาหารแบบวีแกนก็ต้องนึกถึงร้านนี้ค่ะ Veganerie รับประกันความเป็นวีแกนแท้จากคุณจอห์นเจ้าของร้านที่วันนี้จะมาคุยกับ FITALIKA เรื่องนี้กันค่ะ ทั้งประเด็นที่ว่าวีแกนคืออะไร ดีอย่างไร แล้วถึงแนะนำเมนูวีแกนแสนอร่อยที่ทำให้เราอยากเหมาหมดร้านเลยทีเดียว...

Weekly news update

กิจกรรมเพิ่มความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...