ไอเดียของขวัญปีใหม่สำหรับผู้รักความเฮลท์ตี้

ถ้ายังคิดไม่ออกว่าปีใหม่นี้จะเลือกซื้ออะไรเป็นของขวัญดี เราช่วยได้นะคะ รับรองเลยว่าถูกใจหนุ่มสาวเฮลท์ตี้เป็นที่สุดค่ะ...

0

6 วิธี ให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆในชีวิตประจำวัน

การออกกำลังกายจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อและจะกลายเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆในแต่ละวัน ถ้าคุณจริงจังกับมันและเติมเต็มความสนุกสนานให้กับมันเรื่อยๆ...

0

7 เหตุผล ที่จะทำให้คุณลุกขึ้นมาเดิน 30 นาทีต่อวัน

รู้มั้ยว่าการเดินมีประโยชน์และส่งผลกับร่างกายของเราได้อย่างน่าทึ่ง เพราะนอกจากจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยลดความเครียดที่นำมาสู่ภาวะความดันเลือดสูงได้ รวมทั้งลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคร้ายเรื้อรังต่างๆได้ด้วยนะ ...

0

ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน ได้ผลเกินคาด!

ถ้ามีคนมาบอกว่าออกกำลังกายแค่ 30 นาทีเบิร์นได้เยอะกว่าออกกำลังกาย 60 นาทีคุณจะเชื่อไหม? มันดูจะไม่ make sense เท่าไหร่ แต่ผลวิจัยที่ปรากฏอยู่ใน American Journal of Physiology ได้กล่าวไว้แล้วว่า ออกกำลังกายวันละ 30 นาที สามารถช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักลงได้ดีพอๆกับออกกำลังกายเป็นชั่วโมงๆ...

0

Weekly News Update

อีพเดทกิจกรรมเรียกความฟิตด้วยกันค่ะ...

0