Weekly news update

กิจกรรมเรียกความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...

เลือกอาหารอย่างไรให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์? มาฟังคำแนะนำจาก เชฟ Deepanker Khosla แห่ง Nutrichef

เชฟ Deepanker Khosla ผู้ก่อตั้งร่วมและเชฟแห่ง NutriChef จะมาแนะนำเมนูอาหารสำหรับกลุ่มคน 3 ประเภท กลุ่มผู้ต้องการลดน้ำหนัก กลุ่มผู้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และกลุ่มนักกีฬาค่ะ มาดูกันเลยว่าแต่ละกลุ่มควรเลือกอาหารประเภทไหน ...

Weekly news update

กิจกรรมเรียกความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...

สิ่งที่ควรและไม่ควรทำ เมื่อไปสตูดิโอออกกำลังกาย

เพราะสตูดิโอออกกำลังเป็นพื้นที่ส่วนรวมที่ใช้ด้วยกันหลายคน ดังนั้นเราก็ควรทำตัวให้น่ารัก ไม่รบกวนคนอื่นนะคะ วันนี้ FITALIKA เลยมีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ มากฝากกันค่ะ...

50 สิ่งเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนแล้วชีวิตก็จะแฮปปี้แอนด์เฮลท์ตี้กว่าเดิม

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าเพียงแต่เปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้แล้ว ชีวิตก็จะแฮปปี้แอนด์เฮลท์ตี้กว่าเดิมค่ะ...

Weekly news update

กิจกรรมเรียกความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...

คุณเจน ผู้จัดการและโคชสุดสวยแห่ง RSM Riverside จะมาบอกเล่าเรื่องการฟิตในช่วงตั้งครรภ์

ใครว่าท้องแล้วออกกำลังกายไม่ได้ ไม่จริงค่ะ ลองมาฟังคุณเจน คุณแม่คนสวยและโคชสุดฟิตแห่ง RSM Riverside แล้วคุณจะเปลี่ยนความคิดค่ะ แต่เดี๋ยวนะ...

Weekly news update

กิจกรรมเรียกความฟิตที่อยากแชร์กับเพื่อน ๆ ชาว FITALIKA...