กินเพราะอารมณ์ไม่ดี? งั้นต้องหยุดด้วยวิธีนี้!

ปัญหาเรื่องการกินส่วนมากแล้วเกิดจากภาวะทางอารมณ์มากกว่าทางร่างกาย แล้วเราจะแก้ไขยังไงเพื่อไม่ให้ตัวเองหันไปพึ่งพาอาหารเวลาจิตใจปั่นป่วนล่ะ?...

0

ปวดหัวหนักมาก? 15 อย่างนี้ ช่วยบรรเทาอาการได้แน่นอน!

ถ้าปวดหัวตุบ ๆ เสียเหลือเกิน ลองทำ 15 วิธีนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดนะคะ วิธีง่าย ๆ ที่อาจคาดไม่ถึงเลยละค่ะ...

0

Brooklyn Boulders Somerville คือ Co-working space ผสมกับสตูดิโอปีนหน้าผา?

Brooklyn Boulders Somerville คือ Co-working space ผสมกับสตูดิโอปีนหน้าผา? แค่ฟังก็อยากจะไปนั่งทำงานที่นั่นแล้วละค่ะ เวลาคิดงานไม่ออก จะได้แวบไปปีหน้าผาให้สมองโล่งสักหน่อย...

0

Weekly news update

อัพเดทกิจกรรมเรียกความฟิต เพื่อเพื่อน ๆ ชาว Fitalika...

0

ฟิตและเฟิร์มตามแบบฉบับ ดาโกตา จอห์นสัน สาวสุดฮอตจาก Fifty Shades Darker!

เห็นหุ่นงาม ๆ ของสาวดาโกตา จอห์นสัน (Dakota Johnson) จาก Fifty Shades Darker แล้วยอมไม่ได้ค่ะ ต้องลุกขึ้นมาฟิตจะได้เฟิร์มเหมือนนาง เอ้า มาค่ะ ลุกไป workout กับ 3 ท่าง่าย ๆ กัน! ...

0

หยุด 6 นิสัยนี้ หากต้องการได้ความฟิตเต็มที่จากการออกกำลัง!

ออกกำลังกายมาตั้งนาน ทำไมไม่เห็นได้ผลอย่างที่ควรนะ นั่นก็อาจเป็นเพราะคุณมีนิสัยเหล่านี้ที่คอยขัดขวางความฟิตที่ควรจะได้ยังไงล่ะ ดังนั้นต้องรีบเปลี่ยนด่วนเลย! ...

0