ฟิตให้สุดกับ Functional training ที่ 3 สตูดิโอแนะนำ!

ขอแนะนำ 3 สตูดิโอที่แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกแข็งแกร่งให้เพื่อน ๆ ได้ลองไปเข้าคลาส Functional Training ค่ะ อย่าเพิ่งกลัวไป มันไม่ได้โหดอย่างที่คิดนะคะ...

HIIT คืออะไร?

ตอนนี้การออกกำลังแบบ HIIT เป็นที่นิยมมากเลยค่ะ ว่าแต่ HIIT คืออะไรนะ? ดียังไงเหรอ?...