Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง

Functional Training (ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง) คือการออกกำลังกายแบบไหน และดียังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก...

Functional Studios ที่เข้มข้นมากมากจนไม่อยากให้พลาด

มาค่ะ เพื่อน ๆ วันนี้ FITALIKA อยากชวนเพื่อนไปออกกำลังกายด้วย  Functional Training ที่ฟิตมาก ๆ ตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มสาวที่ต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามหรือฝึกความแข็งแรง Functional Training ตอบโจทย์ได้อย่างแน่นอน แถมรวดเร็วด้วยนะคะ...

HIIT คืออะไร?

ตอนนี้การออกกำลังแบบ HIIT เป็นที่นิยมมากเลยค่ะ ว่าแต่ HIIT คืออะไรนะ? ดียังไงเหรอ?...

Aspire Club : Urban Warrior

คลาสนี้เราจะได้เจอกับการออกกำลังกายแบบ functional เน้นพละกำลังที่ผสมสานกับอุปกรณ์ต่างๆ ที่จะมาช่วยเพิ่มความอึดให้กับเราอย่างกระสอบทราย kettle bell ยางรถยนต์ ไปจนถึงยางรถแทรคเตอร์! ...

Aspire Club: Metcon30

ถึงจะเป็นคลาสสั้นๆแค่ 30 นาที แต่รับรองว่าคุณสามารถหมดแรงได้ภายในเวลาอันสั้นนี้เลย เพราะคลาส Metcon 30 คือคลาสที่ออกแบบมาเพื่อการเบิร์น การกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายและการสร้างกล้ามเนื้ออย่างได้ผลดีทีเดียว...