เช็กสักนิด ทำท่าออกกำลังกายเหล่านี้ถูกต้องแล้วหรือยังนะ?

ท่าออกกำลังกายที่เชื่อว่าหลายคนทำผิดโดยไม่รู้ตัว เช็กกันสักหน่อยว่าเราทำถูกต้องหรือยัง จะได้ไม่มีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ตามมานะคะ  ...