Functional Studios ที่เข้มข้นมากมากจนไม่อยากให้พลาด

มาค่ะ เพื่อน ๆ วันนี้ FITALIKA อยากชวนเพื่อนไปออกกำลังกายด้วย  Functional Training ที่ฟิตมาก ๆ ตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มสาวที่ต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามหรือฝึกความแข็งแรง Functional Training ตอบโจทย์ได้อย่างแน่นอน แถมรวดเร็วด้วยนะคะ...

6 สตูดิโอโยคะ ที่เปิดแต่เช้า ให้ได้ไปฟิตก่อนเข้าออฟฟิศ

อยากเล่นโยคะตอนเช้าก่อนเข้างาน มีที่ไหนน่าสนใจบ้างนะ? วันนี้ FITALIKA ได้รวบรวมไว้ให้แล้วค่ะ กับสตูดิโอโยคะที่ไหนบ้างที่มีคลาสเข้าตอนรับพวกเราสายฟิตก่อนเริ่มต้นวันใหม่ค่ะ ...

สิ่งที่ควรและไม่ควรทำ เมื่อไปสตูดิโอออกกำลังกาย

เพราะสตูดิโอออกกำลังเป็นพื้นที่ส่วนรวมที่ใช้ด้วยกันหลายคน ดังนั้นเราก็ควรทำตัวให้น่ารัก ไม่รบกวนคนอื่นนะคะ วันนี้ FITALIKA เลยมีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ มากฝากกันค่ะ...