Weekly news update

Power Mix on SUP by bon & muji

ความสนุกแบบ x 2 เพราะงานนี้คือ Power mix (Body weight และ Cardio workout+Yoga บนบอร์ด SUP ซึ่งย่อมาจาก Stand Up Paddle Board อีกทีค่ะ) แค่ SUP ก็สนุกแล้ว แต่นี่เพิ่มบอดี้เวตเข้าไปอีก! นอกจากมันส์แล้ว ก็ยังฟิตแบบเท่าตัวอีกนะคะ รีบหน่อยน้า งานนี้รับแค่ 12 คนเท่านั้น อาทิตย์ที่ 2 ธันวานี้ จองเลย

รายละเอียดเพิ่มเติม Power Mix on SUP by bon & muji

 

Active Birth Workshop by Enjoy Yoga Thailand

วิร์กช็อป 3 ชั่วโมงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อเตรียมความพร้อมในการคลอดด้วยวิธีธรรมชาติ เพิ่มความมั่นใจและลดความกังวล โดยในเวิร์กช็อปจะพูดถึงเทคนิคการคลอดแบบ *Active Birth* ที่ช่วยทำให้การคลอดง่ายขึ้น และเร็วขึ้น เทคนิคการนวดผ่อนคลายในช่วงที่เจ็บครรภ์ เทคนิคในการเบ่งคลอด คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง

รายละเอียดเพิ่มเติม Active Birth Workshop

Free class @Physique 57 Bangkok

งานนี้คุณแม่มีเฮ เพราะเรามีคลาส Barre Pre-natal Group Class ที่ Physique 57 Bangkok มาให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ไปลองเล่น ลองเพิ่มความฟิตของร่างากายค่ะ

มาบีบบอลให้แข็งแรงทั้งคุณแม่และคุณลูกด้วยกันนะคะ ช่วยลดอาการปวดหลังและไหล่ หลับสบายมากขึ้น คลอดง่าย แถมยังช่วยให้หุ่นเป๊ะหุ่นแซบอีกด้วยนะคะ 💃

📍 เฉพาะสาขาสาทรเท่านั้น 📍 ทุกวันพุธ 13.00 -14.30 น.ค่ะ

รีบจองเลย –>  ทักแชต FITALIKA ได้เลย หรือ LINE: @FITALIKA

🎯 หมายเหตุ: คุณแม่ต้องมีอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป และมีใบรับรองแพทย์ว่าสามารถออกกำลังกายได้มาแสดงด้วย มิฉะนั้นจะไม่สามารถเข้าคลาสได้ค่ะ

Personalized Program : New Mother

เริ่มต้นดูแลตัวเองเพื่อลดความเหนื่อยล้าจากการดูแลลูกน้อย เพิ่มพลังและความแข็งแรงให้กับร่างกาย ลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการอุ้มเด็กนาน ๆ และลดอาการเครียดหลังคลอด 👩‍👦

โปรแกรมเด็ดขนาดนี้ คุณแม่มือใหม่ห้ามพลาดนะคะ

คลิกเลย –> http://fitalika.com/personalized-program/new-mother/หรือ Inbox ทาง facebook page หรือ LINE @FITALIKA

Comments

comments