เช็กสักนิด ทำท่าออกกำลังกายเหล่านี้ถูกต้องแล้วหรือยังนะ?

หลายครั้งเลยที่เราทำท่าออกกำลังกายผิดโดยไม่รู้ตัว อาจจะเผลองอเข่า งอหลัง งอไหล่หรือหลังมากไป ซึ่งวิดีโอนี้ได้รวบรวมท่าออกกำลังกายที่หลายคนมักทำผิดบ่อยๆ เอาไว้ และยังมีคำแนะนำที่จะช่วยให้ทำท่านั้นๆ ได้ถูกต้องด้วยนะคะ จะได้ไม่มีอาการปวดต่างๆ ตามมาค่ะ   

4 exercises you’re doing wrong

You’ve been doing these wrong, haven’t you?
goo.gl/9lM4YC

Posted by Bright Side on Friday, April 28, 2017

ที่มา: Bright Side

Comments

comments