Bliss Body

โปรดเลือกกิจกรรมจากรายการด้านล่าง :

ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง

พิลาทิสบนเสื่อ

พิลาทิส รีฟอร์เมอร์

เกี่ยวกับสตูดิโอ

" เพราะ Bliss Body ให้คุณมากกว่าการออกกำลังกาย ซึ่งจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จที่สมบูรณ์แบบด้วยการออกแบบโปรแกรมพิเศษที่ผสมผสานการออกกำลังกายทั้ง 2 รูปแบบ ระหว่าง Pilates และ Functional Training สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายและสุขภาพที่แข็งแรง ณ สตูดิโอแห่งใหม่ใจกลางกรุงที่มีสไตล์ และความเป็นส่วนตัวพร้อมการดูแลเอาใจใส่คุณอย่างใกล้ชิด "

ข้อมูลคลาส

ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง

การออกกำลังกายที่ดัดแปลงและพัฒนามาจากกีฬาหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันทั่วๆ ไป โดยฝึกการเคลื่อนไหวหลายแบบเข้าด้วยกัน เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทนทาน มีพละกำลัง ความสมดุล และความคล่องตัวมากขึ้น จนสามารถรับมือกับกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ในการฝึกจะใช้อุปกรณ์หลากหลายมากระตุ้นให้กล้ามเนื้อได้ทำงานร่วมกัน และสร้างความคุ้นเคยในการเคลื่อนไหวร่างกายตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บในการทำกิจกรรมต่างๆ และยังช่วยให้เล่นกีฬาอื่นๆ ได้ดีขึ้นด้วย

พิลาทิสบนเสื่อ

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ซึ่งการฝึกฝนแบบองค์รวมนี้จะช่วยให้รู้จักร่างกายของตัวเองมากยิ่งขึ้น โดยเน้นไปที่ส่วนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง รวมทั้งสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย การฝึกพิลาทิสบนเสื่อ (Mat) แม้ว่าจะมีท่าบริหารที่น้อยกว่าการใช้เครื่องรีฟอร์เมอร์ แต่ผู้ฝึกจะได้ใช้กล้ามเนื้อและแกนกลางลำตัวมากขึ้น เนื่องจากไม่มีอุปกรณ์เครื่องมือมาช่วยรองรับท่าทางต่างๆ นอกจากนี้ อาจฝึกในห้องที่เพิ่มอุณหภูมิสูง (Hot Pilates) เพื่อช่วยขับเหงื่อ ไล่ของเสียออกจากร่างกายรวดเร็วมากขึ้น

คลาส พิลาทิสบนเสื่อ ที่ Bliss Body

- Power Pilates (อ่านรีวิวคลาส)

พิลาทิส รีฟอร์เมอร์

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ซึ่งการฝึกฝนแบบองค์รวมนี้จะช่วยให้รู้จักร่างกายของตัวเองมากยิ่งขึ้น โดยเน้นไปที่ส่วนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง รวมทั้งสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย การฝึกบนเครื่องรีฟอร์เมอร์ช่วยเพิ่มโฟกัสในการฝึกแต่ละส่วนของร่างกาย โดยเครื่องรีฟอร์เมอร์สามารถปรับความหนักเบา และยังช่วยให้ได้ฝึกร่างกายกับแรงต้านได้ เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ได้ผลอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

คลาส พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ ที่ Bliss Body

- Ccore Strength (อ่านรีวิวคลาส)

สิ่งอำนวยความสะดวก

ที่อยู่

1032/1-5 ชั้น 5, อาคารกริต, ซอยงามดูพลี, ถนนพระราม 4, สาทร, กทม. 10120
Mon - Fri: 08.30 - 20.30 hr. Sat: 08.30 - 20.00 hr. Sun: 08.30 - 17.00 hr.
blissbodythailand@gmail.com