I'm Fly Studio - INT Rama 3

โปรดเลือกกิจกรรมจากรายการด้านล่าง :

แอเรียล

โยคะ

เต้น

เกี่ยวกับสตูดิโอ

ฟิตเนสแนวใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ I’m Fly Studio ที่พร้อมทำให้ร่างกายคุณเฟิรม์ และรู้สึกท้าทายด้วยการออกกำลังกายแบบใหม่ที่มีความหลากหลายให้เลือก ซึ่งที่นี่มีกิจกรรมที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือ Aerial มีการใช้อุปกรณ์ 2 แบบคือ ผืนผ้า (Hammock) และ ห่วงเหล็ก (Hoop) โดยผู้ก่อตั้งฟิตเนสคือ คุณอีฟ สาวสวยร่างเล็กที่หลงใหลในศาสตร์ของ Aerial จนอยากให้ใครได้สัมผัสความน่าหลงใหลอย่างที่เธอได้สัมผัส โดยที่นี่มาพร้อมกับหลักสูตรการเรียนการสอนร่วมกับโรงเรียนชื่อดังที่สหรัฐอเมริกา (San Diego Circus Center) จึงทำให้มั่นใจได้ว่า คุณจะได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายของ Aerial ที่ถูกต้อง ปลอดภัย มีรูปร่างที่ดีไปพร้อมกับกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นในทุกส่วน จนรู้สึกสนุกสนานเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายอย่างไม่รู้ตัว แต่หากคุณอยากลองกิจกรรมอย่างอื่นที่นี่ยังมีคลาสเต้น hip hop และ yoga ไว้ให้ได้ลองเรียนอีกด้วย หากสิ่งที่กล่าวคือ คำตอบในการออกกำลังกายที่คุณต้องการที่ “I’m Fly Studio” ไม่ทำให้คุณผิดหวังแน่นอน

ข้อมูลคลาส

แอเรียล

การออกกำลังกายกลางอากาศที่คุณจะต้องออกแรงกล้ามเนื้อทั่วร่าง ทั้งหน้าท้อง ขา แขน และร่างกายส่วนบน ขณะเคลื่อนไหวด้วยท่าทางจากศาสตร์หลายแขนง ไม่ว่าจะเป็นพิลาทิส โยคะ Acrobats และการเต้น เพื่อพยุงตัวด้วยอุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึก เช่น silk ropes, hoops, fabric slings หรือ trapeze bars นอกจากนี้ชื่อคลาสก็อาจตั้งตามอุปกรณ์ที่ใช้ฝึก ตามแต่สตูดิโอจะสร้างสรรค์ขึ้น เช่น Yoga Fly, Pilates Fly, Sky Fly, Suspension หรือ Antigravity

คลาส แอเรียล ที่ I'm Fly Studio - INT Rama 3

- Silk Basic Plus [ เริ่มต้น ]

- Flexibility [ เริ่มต้น ]

- Intro to Mix Aerial [ เริ่มต้น ]

- Aerial Hammock Level 1 +Silk [ เริ่มต้น ]

- Aerial Hammock [ เริ่มต้น ]

- Aerial Hammock Basic Plus [ เริ่มต้น ]

- Aerial Hoop / Lyra Basic [ เริ่มต้น ]

โยคะ

โยคะเป็นมากกว่าการฝึกฝนด้วยท่าบิดตัวแปลกๆ ตามที่หลายคนเข้าใจ เพราะแท้จริงแล้ว โยคะคือการฝึกประสานร่างกายเข้ากับจิตใจและอารมณ์ ผ่านเทคนิคการหายใจ การจัดท่าทาง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสมาธิ ผลที่ได้มีทั้งการฟื้นฟูความสมดุลของร่างกาย สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น สร้างสมาธิ อีกทั้งยังพัฒนาความมั่นใจไปพร้อมๆ กัน ปัจจุบันศาสตร์โยคะมีมากมายหลายศาสตร์ตามการตีความปรัชญาโยคะของสตูดิโอแต่ละแห่ง เช่น Hatha, Iyenga, Ashtanga, Bigram, Power, Vinyasa, Yin เป็นต้น

คลาส โยคะ ที่ I'm Fly Studio - INT Rama 3

- Yoga [ เริ่มต้น ]

- Yoga Flow [ เริ่มต้น ]

- Yoga on Hammock [ เริ่มต้น ]

เต้น

การเต้นทำให้เราสุขภาพแข็งแรง โดยเป็นการออกกำลังกายที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่วงท่าแตกต่างกันออกไป ตามสเต็ปและสไตล์ของการเต้นนั้นๆ อย่างเช่น Zumba, Jazz, Funk หรือ Hip hop ไม่ว่าจะสเต็ปแดนซ์แบบไหนก็เสริมสร้างความฟิตให้ร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ขับเหงื่อ และเผาผลาญไขมันได้เช่นกัน การเข้าคลาสเต้นตามจังหวะเพลงมันส์ๆ นั้นทำให้ร่างกายฟิตด้วย สนุกด้วย และได้ปลดปล่อยความเครียดไปได้ในคราวเดียว

คลาส เต้น ที่ I'm Fly Studio - INT Rama 3

- Zumba [ เริ่มต้น ]

สิ่งอำนวยความสะดวก

ที่อยู่

INT rama 3 เลขที่ 982 ห้อง UNIT B21-22 ถนนพระราม 3, บางโพงพาง, ยานนาวา กทม. 10120
MON- SAT: 12.00 - 21.00 SUN: 10.00 - 15.00
eve.imflystudio@gmail.com